Destination réveil! une séance de Yoga - rituel matinal, à savourer en ces temps de suspension confinée. Honorer la transition entre la phase de sommeil et d'éveil , reprendre contact avec sa respiration, son corps, ses sens en conscience! semer de belles intentions...

séance introductive et technique de respiration pour calmer le souffle, libérer, relâcher et apaiser le corps/le mental.